徒手健身菜單ptt,大家都在找解答。第1頁
推vicky75:從徒手開始健身的+109/2608:08.推g4everloveh:youtuber徒手推cobra,大專盃冠軍09/2609:29.→cayalst:cobra影片都沒更了09/26 ...,看板上幾乎都是分享在健身房的健身經驗,好像不常看到完全不借助健身房的器材去練身體的,我說的徒手就是例如每天只做伏地挺身,跑公園拉 ...
取得本站獨家住宿推薦 15%OFF 訂房優惠
Hyphy ptt 徒手健身菜單 徒手 增肌 PTT 自己在家健身ptt 在家健身 新手在家健身ptt 徒手 運動 ptt 家中 運動 PTT 在家健身菜單 鬼 故 四重奏 ikea king size床架 高雄市岡山區岡山路303巷29號 大阪 影音 rock連接布 知音悅 東客麵包高雄 澎湖湖西郵遞區號 sayl全功能ptt 啤酒皂失敗
本站住宿推薦 20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷
[心得] 佛系徒手三個月 | 徒手健身菜單ptt
推vicky75: 從徒手開始健身的+109/26 08:08. 推g4everloveh: youtuber徒手推cobra,大專盃冠軍09/26 09:29. → cayalst: cobra影片都沒更了09/26 ... Read More
[問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度 ... | 徒手健身菜單ptt
看板上幾乎都是分享在健身房的健身經驗,好像不常看到完全不借助健身房的器材去練身體的,我說的徒手就是例如每天只做伏地挺身,跑公園拉 ... Read More
[心得] 女生健身一年的小小心路歷程分享 | 徒手健身菜單ptt
我的健身之路主要可以分成三階段1.徒手訓練+很多的有氧(107.1 ~107.5) -參考ig網紅的四週菜單,建立一些基本動作觀念也讓自己的身體習慣 ... Read More
如果不常去健身房,該如何徒手訓練 | 徒手健身菜單ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.168.117 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1480831122. ... 推alahuagua: 《六分鐘健壯猛64招速效型男健身法》 12/04 14:10 ... 噓haoguy: 爬文弄菜單不難 12/04 14:32. Read More
Re: [問題] 請問囚徒健身有效嗎? | 徒手健身菜單ptt
... 健身這本書剛翻譯成中文版板上很多人討論一堆人在那邊酸徒手酸囚徒健身這 ... 當時嘗試練他的菜單所以還有點印象) 和他聊天發現他的營養、訓練知識一 ... 生病因為每天都大爆汗: 大guy4這樣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[問題] 徒手訓練真的能練那麼猛?? | 徒手健身菜單ptt
最近看徒手訓練的影片(body weight) 想說找個幾招可以在沒有器材的時候練練 ... 就感覺是練好了在挑戰身體極限給大家看而已一般健身初心者根本沒幾招可以練 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.29.253.245 ※ 文章網址: ... Read More
[問題] Cobra是怎麼練的? | 徒手健身菜單ptt
Cobra是徒手練,資歷好幾年了, 身材雖然沒有做機械式來的好, 但已經算不錯了, 但是如果是徒手的話, ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.148.100 ※ 文章網址: ... 噓WantFxxk4X: 你沒看他跟蓋伊合作的健身前照片? Read More
[心得] 女生健身心得分享 | 徒手健身菜單ptt
來分享一下女生的健身心得~~ 以前還是學生的時候總認為自己代謝很好吃不胖,在飲食方面毫無節制, ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.46.33 ※ 文章網址: ... 推jamesmiao: 肌肉只增加1kg QAQ 求問菜單03/04 15:17 ... yuhung: 光這樣就可以做很多事情了,徒手訓練對沒有基礎的人來說可03/05 08:27. Read More
[問題] 徒手?? | 徒手健身菜單ptt
徒手健身ptt,大家都在找解答。發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.182.0.6 ※ 文章網址: ... 推Fireis556: 你知道徒手蠻難的嗎哈哈伏地挺身引體向上分腿蹲 ... Read More
[問卦] 每天在家做自重訓練是否有極限? | 徒手健身菜單ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.158.213.18 (日本) ... 推irosehead: 你這菜單的極限大概就阿諾那樣9F 06/03 14:13. 州長嗎? 這菜單也太強. Read More
Re | 徒手健身菜單ptt
原文恕刪————— 大家好: 剛好小弟也有追蹤一些推崇徒手健身的外國網紅,所以看到這篇忍不住認真回一下。就小弟觀察,其實這些網紅大多是以徒手健身為 ... Read More
[心得] 在家健身即將滿三年心得 | 徒手健身菜單ptt
... 自己持續鍛鍊下去的就是好菜單還有就是啞鈴訓練我會搭配幾組徒手,例如啞鈴胸推我會搭配幾組伏地挺身來增加訓練量,三頭也會有幾組徒手再上啞鈴三 ... Read More
[問題] 徒手?? | 徒手健身菜單ptt
推yuechen: 書:街頭健身:倒三角、胸大肌、人魚線勇氣自信一練上身 10/10 09:55. 推soulcrescent: 個人覺得youtube的cobra camp的徒手教學不錯 10/10 ... Read More
[閒聊] 徒手最難練的是不是腿 | 徒手健身菜單ptt
不靠器材二頭三頭斜方肌背胸腹肌可以靠伏地挺身仰臥起坐拉單槓但腿不靠重量好像很難有感受度蝶咻? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[心得] 新手開始練的建議 | 徒手健身菜單ptt
如何安排菜單與動作大原則:身體是需要休息的一般認為當你充分而且正確 ... 如果你是在家練除了基本的自體重量訓練外(可以參考囚徒健身一書) 或許可以 ... Read More
[心得] 佛系徒手三個月 | 徒手健身菜單ptt
2019年9月25日 — 推vicky75: 從徒手開始健身的+109/26 08:08. 推g4everloveh: youtuber徒手推cobra,大專盃冠軍09/26 09:29. → cayalst: cobra影片都沒更了09/26 10: ... Read More
[問卦] 沒錢上健身房,有練身材的方法嗎? | 徒手健身菜單ptt
在家健身菜單ptt,大家都在找解答。 如果退而求其次只要求線條那麼在家不斷深蹲、仰臥起坐有效嗎? 還請大大建議謝謝-- ... chegisha: 上網搜尋徒手健身就一堆影片了. Read More
在家健身的【兩樣神器】4天練全身 | 徒手健身菜單ptt
在家健身菜單ptt. 如果退而求其次只要求線條那麼在家不斷深蹲、仰臥起坐有效嗎? 還請大大建議謝謝-- ... chegisha: 上網搜尋徒手健身就一堆影片了. 07/09 17:44. Read More
[心得] 女生健身一年的小小心路歷程分享 | 徒手健身菜單ptt
2019年8月21日 — 更新:這邊說一下唷我已經大學畢業了,唯一一張健身前的數據是大一量的啦( ... 徒手訓練+很多的有氧(107.1 ~107.5) -參考ig網紅的四週菜單,建立 ... Read More
[心得] 女生健身一年的小小心路歷程分享 | 徒手健身菜單ptt
徒手健身菜單ptt,你想知道的解答。我的健身之路主要可以分成三階段1.徒手訓練+很多的有氧(107.1~107.5)-參考ig網紅的四週菜單,建立一些...| 輕鬆瘦下來的秘訣. Read More
[心得] 佛系徒手三個月 | 徒手健身菜單ptt
2019年9月25日 — 推vicky75: 從徒手開始健身的+109/26 08:08. 推g4everloveh: youtuber徒手推cobra,大專盃冠軍09/26 09:29. → cayalst: cobra影片都沒更了09/26 10: ... Read More
徒手訓練課表、徒手健身女ptt在PTTmobile01評價與討論 | 徒手健身菜單ptt
徒手訓練菜單ptt 資訊懶人包(1),標題如果不常去健身房,該如何徒手訓練.時間SunDec413:58:402016.各位巨巨午安...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.161.168.117※ ... Read More
[問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度? | 徒手健身菜單ptt
2019年11月1日 — 看板上幾乎都是分享在健身房的健身經驗,好像不常看到完全不借助健身房的器材去練身體的,我說的徒手就是例如每天只做伏地挺身,跑公園拉單槓,最多 ... Read More
徒手健身菜單ptt的推薦與評價,PTT、MOBILE01、YOUTUBE | 徒手健身菜單ptt
2019年11月20日 — 徒手健身菜單ptt的推薦與評價,在PTT、MOBILE01、YOUTUBE、DCARD和這樣回答,找徒手健身菜單ptt在在PTT、MOBILE01、YOUTUBE、DCARD就來健身資訊站, ... Read More
[問卦] 徒手訓練算重訓嗎? | 徒手健身菜單ptt
伏立挺身 捲腹 單槓 開合跳等等 算重訓嗎? 能不能練出完美身材 我覺得徒手訓練的疲勞度很大耶. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
訂房住宿優惠推薦
17%OFF➚
Designer's house/7min from sta/up to 18ppl/ K1
Designer's house/7min from sta/up to 18ppl/ K1⭐⭐⭐⭐⭐
0 評價
滿意程度 0.0
17%OFF➚